Vskclub - Hãy đến với vsk vì sức khỏe của bạn. .

Back to Top

Vskclub - Hãy đến với vsk vì sức khỏe của bạn. .

Để biết bơi không khó, nhưng bơi như thế nào để có thế phát huy được hết những lợi ích của môn bơi lội thì không dễ dàng, nếu chúng ta không có sự kiên trì, lòng đam mê và một phương pháp tập luyện khoa học, bài bản.
Theo một cuộc nghiên cứu mới đây, nhiều người vẫn cố gắng tập yoga để điều trị bệnh hen suyễn, tuy nhiên việc làm này lại không đem lại hiệu quả thật sự.
  •  

Người cao tuổi khả năng vận động thể lực giảm dần. Sự giảm hoạt động quá mức và bổ sung dinh dưỡng không hợp lý ở người cao tuổi sẽ làm giảm nhanh sức khỏe, dễ phát sinh bệnh tật và rút ngắn tuổi thọ. . .

 
Hướng dẫn cách hít thở đúng khi tập thể hình, gym. Đây là một trong những kiến thức và kỹ năng đầu tiên người tập phải nắm rõ để việc tập luyện đạt hiệu quả tốt. Bạn nào đang thắc mắc thì đọc kỹ nhé. . .
Nhân dịp khai trương Website Vskclub.vn

Tháng tri ân hội viên cũ và ưu đãi cho hội viên mới ! ( TỪ NGÀY 17/11 ĐẾN HẾT NGÀY 30/11/2014 )

Có thể bạn cho rằng việc tập chống đẩy (hít đất) là của nam giới, không thích hợp với phụ nữ nhưng bạn có biết rằng động tác thể dục này cũng rất tốt với chị em.

Bài viết sẽ chỉ cho bạn từng bước chuẩn bị, nghiên cứu kiến thức nào để có thể đạt được mục tiêu một cách hiệu quả.
Có lẽ đối với người bình thường, từ mong muốn đi tập gym cho đến lúc đến phòng tập và mua vé tập là khoảng thời gian khó khăn nhất, chiến đấu với chính mình là khó khăn nhất. . 
Yoga không phải cuộc đua, vì thế người tập Yoga không nhất thiết phải tập luyện những tư thế Yoga khó thì mới có hiệu quả. Chúng ta nên bắt đầu từ những bài tập Yoga cơ bản.
 Boxing không phải là môn thể thao mới, nó đã được kiểm nghiệm và chứng nhận là có hiệu quả rèn luyện thể lực. Và giờ đây, phụ nữ cũng đang có xu hướng luyện tập môn thể thao này. Bởi boxing và bài tập về môn này có hơi hướng aerobic là một bài tập vận động toàn bộ cơ thể, đòi hỏi cả tim và các bộ phận khác đều phải làm việc với cường độ cao, do đó mà chúng ta sẽ giảm cân nhanh chóng cũng như giảm bớt được tình trạng căng thẳng.

5h sáng hàng ngày, cụ bà Tao Porchon-Lynch, 96 tuổi, ở thành phố New York, Mỹ, đứng lớp hướng dẫn học viên cách uốn, duỗi và thực hiện những tư thế yoga khó nhất.

Tập gym có tác dụng gì? Việc tập luyện thể hình thường xuyên, đúng cách mang lại những lợi ích tuyệt vời: Giúp bạn có thân hình đẹp, thu hút người khác phái; nâng cao sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật. Thêm vào đó, tập gym khiến bạn luôn tràn đầy sức sống, tinh thần thoải mái và tăng cường sinh lực cho cả nam giới và phụ nữ.
Tập yoga có tác dụng nâng cao sức khỏe, giúp tinh thần sảng khoái, giảm căng thẳng, mệt mỏi. Thêm vào đó, bộ môn này còn là phương pháp giữ gìn vóc dáng, sắc đẹp cho phái nữ, đồng thời cải thiện đời sống tình dục cho cả 2 giới.
VSKclub  Fitness & Yoga là một Trung tâm Thể dục - Thể hình, hiện tại đang nâng cấp máy móc thiết bị, không gian và các dịch vụ.Được thiết kế nhằm mang đến cho các hội viên một môi trường tập luyện đẳng cấp với phòng tập rộng rãi, trang thiết bị tối tân và các khu vực chức năng phong phú. Các chương trình học nhóm hay tập với huấn luyện viên riêng, cùng đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp của VSK Fitness & Yoga mang đến cho Quý hội viên một chất lượng dịch vụ hàng đầu với giá phải chăng.
Các nhà nghiên cứu khoa học cho rằng tập yoga ba lần một tuần sẽ giúp cho những người lớn tuổi cải thiện đáng kể khả năng nhận thức.
Prana Star hân hạnh tổ chức cuộc thi Nam Vương vật tay cho tất cả hội viên của CLB từ 16 tuổi trở lên. Không phân biệt nam nữ.